Alimentação saudável e exercícios direcionados para a prevenção deste transtorno da ansiedade

Olga Lima Tavares Machado; Michele Lopes de Azevedo Diogo; Priscilla Elias Pereira; Bruna Rohem Simão; Rebeca Neves de Castro Alves; Bianca de Souza Brito; Letícia D'almeida Rangel; Tatiana Morais Lodi; Caroline Ribeiro Pessanha Porto; Francianne Galossi de Souza; Raquel Braga Silva; Debora Mothé Mesquita; Ana Flávia Mendieta; Thais Soares; Antônia Elenir Oliveira

Autores

Olga Lima Tavares Machado Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Michele Lopes de Azevedo Diogo Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Priscilla Elias Pereira Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Bruna Rohem Simão Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Rebeca Neves de Castro Alves Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Bianca de Souza Brito Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Letícia D'almeida Rangel Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Tatiana Morais Lodi Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Caroline Ribeiro Pessanha Porto Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Francianne Galossi de Souza Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Raquel Braga Silva Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Debora Mothé Mesquita Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Ana Flávia Mendieta Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Thais Soares Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)
Antônia Elenir Oliveira Universidade Estadual do Norte Fluminense Darcy Ribeiro (UENF)

Palavras-chave:

Ansiedade, Instagram, @xoansiedade_uenf, Atividade Física, Dieta Balanceada

Resumo

Diversos estudos demonstram um agravamento da saúde mental e maior sofrimento em pessoas de diversas idades conforme a pandemia do COVID 19 se desenvolve. A OMS mostra que O Brasil é o país mais ansioso do mundo, acometendo cerca de 10% da população. Este projeto tem por objetivos apresentar os fundamentos bioquímicos da ansiedade e oferecer orientações multidisciplinares de alternativas preventivas ou complementares ao tratamento da ansiedade A página de divulgação do projeto no instagram é @xoansiendade_uenf possui, até a data 31/07/2021, 375 seguidores e 61 postagens entre textos e vídeos. Nesta página divulgamos textos explicativos, desafios, dicas de alimentação e exercícios. Vale ressaltar que o vídeo intitulado: “Leite condensado fake” descrevendo uma versão saudável do leite condensado possui 779 visualizações. Em junho de 2021, realizamos um Simpósio 100% online e gratuito com emissão de certificado, através da plataforma do Google Meet. O evento teve como tema: Orientações Alternativas na Prevenção de Transtornos de Ansiedade, com 2 horas de duração. O simpósio contou com 4 palestrantes, Dra. Olga Lima Tavares Machado que em sua palestra abordou o seguinte tema: Ansiedade que sentimento é esse? - Uma abordagem bioquímica; Prof. de Educação Física Priscila Elias Pereira que retratou em sua palestra o tema: Exercício físico como válvula de escape em tempos de pandemia; a Psicóloga Roberta Siqueira Mocaiber abordou o tema: Estamos todos ansiosos? Caminhos para lidar com a ansiedade em momentos de crise e a Nutricionista Michele Lopes de Azevedo discursou sobre “a relação entre alimentação e a ansiedade em tempos de covid-19”. O simpósio teve 115 inscritos e as palestras foram apresentadas com slides e conversas interativas.